2024-05-13

こんにちは！市ヶ谷・麹町・半蔵門のパーソナルジム

PREMIUM LIFE FITNESS市ヶ谷麹町店です！

今回は腹筋に関してのお話です！
腹筋って本体どんな使われ方をされるものなのでしょうか
トレーナーでも知っている人は少ないです
今現在の人間の形になるまでに（二足歩行）先祖となる生物は四足歩行でした
このとき腹は下にありハンモックのように内臓を支えていました
このことから腹筋は支える特に伸ばされながら筋力を発揮するということに使われていました
腹筋のトレーニングというと収縮させる（丸めるような）運動が用いられますが
本来の使い方に近いトレーニング様式で行うと全く違うトレーニング種目の選択になります
どんなトレーニングをすればいいか？
知りたい方は是非PREMIUM LIFE FITNESSへ！