2025-04-04

こんにちは！崎山です(^o^)丿

今日は、久しぶりにいい天気ですね🌞

本日は、ちょっとした雑学についてブログを書きます！

人間の体は、今何が食べたいかで不足しているモノが分かります！

例えば、

甘いものが無性に食べたいときは、タンパク質不足

炭酸飲料が無性に飲みたいときは、カルシウム不足

しょっぱい物が無性に食べたいときは、ミネラル不足

ジャンクフードが無性に食べたいときは、カリウム不足

などあります。

人間、健康な物ばかり摂るのではなく、たまには美味しい物を摂る！

減量中、月1回のなんでも食べれる日が幸せで食に感謝することもできますよ！

まあ、前提としては健康食をしっかり摂ってからです(; ･`д･´)

トレーニングをして、食事に気を遣って、たまにゆっくりする、これが本当の健康なのかもしれません(^_^)

まずは、今の現状を変えるためにトレーニングしてみませんか？

いつでも、お待ちしております！