2024-12-14

トレーナーの矢内です！

最近は忘年会やクリスマスなど
美味しいご飯を食べる機会が多いシーズンですね。

そして外も寒いので帰りはタクシーで…
今日は遅いからジム行くのやめよ…

ついつい運動を後回しにしていて
気がついた頃に顎のお肉が（驚）
二の腕こんなぶよぶよだっけ（悲）

そんなお悩みが増える時期でもあります。

でもイベントごとだからコントロールできないしな…
だからと言ってこのままはまずいと思った読者の方

ぜひこれだけでも意識すると結果が変わるものがあります。

それは

『姿勢』です。

姿勢とダイエットは直結しないようにも思いますが
見た目を帰る為にはとても重要な事になります。

・顎周りの贅肉
・二の腕の贅肉
・ふくらはぎのむくみ
・前もものハリ

など普段の姿勢改善で改善傾向する筈です。

具体的なストレッチや最適策は個々によってバラバラですが

意識的に姿勢を維持するように努めることをおすすめします。