自分が行動したら行動したように
そのように体が変わってきます。

これは良くも悪くも。

お菓子ばかりを食べていれば
お菓子ばかりを食べたい体になるし

しっかりと体を思った食事を摂っていくと
脳が健康を優先して動いてくれやすくなる。

１日では良くはならないし
1日では悪くもあまりならない。

つまりどんなものを『習慣』
積み重ねで結果は大きく変わります。

悪い食習慣が続けば続くほど
肌が荒れ始め、顎に贅肉がつき始め
ふとした時に全身鏡を見ると
衝撃が走ることになります。

見た目だけにとどまらず
病気や障害にまで。

生活もままならない人もいます。

逆に良い食習慣、運動習慣は
これも１日とか１週間の短期間だと

やってる意味があまり感じられないかもしれません。

ですがこれも『習慣』

3日、1週間、2週間
１ヶ月、３ヶ月、半年、１年と
継続していき
ふとした時に鏡を見てください。

それはきっと
自分の本来の、いや
人間本来に美しさへと変わっていってることでしょう。