2025-01-30

こんにちは！トレーナーの長尾です(^^♪

沢山のトレーニングをやっていく中でだんだんと【好きなトレーニング・嫌いなトレーニング】って出てきますよね！

男性人気ナンバーワンはべンチプレスです！

ここは不動の一位ですね笑　もはやこれをやりに来ている！なんてお客様いらっしゃいます

女性人気ナンバーワンはスクワットです！

引き締まったお尻と脚を目指す中で欠かせないトレーニングですね！

さて、、嫌いなトレーニングではなんと

男女ともにブルガリアンスクワッドです！！

うん、キツイですもんね笑

終わった直後の心拍数の高さや脚の疲れ方が尋常じゃないですもんね、、、、

さて、皆様はどんなトレーニングがお好きですか？？

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