たんぱく質は肉だけではありません！|市ヶ谷麹町のパーソナルジム|プレミアムライフフィットネス市ヶ谷麹町|PLF市ヶ谷麹町

たんぱく質は肉だけではありません！

2024-12-18

こんにちは！トレーナーの長尾です(^^♪

たんぱく質食事に取り入れようと思ったら何をいれますか？

サラダチキンが最初に思い浮かぶかもしれませんが、たんぱく質は肉だけではありません！

卵、牛乳、チーズ、魚、大豆製品とまだまだあります！

小麦や米にも入ってはいるもののたんぱく質としての質はあまり高くないので上記のものを中心に摂取してみてくださいね

市ヶ谷・麴町でパーソナルジムをお探しの方は是非PLF市ヶ谷・麴町店へ

少しでも当ジムが気になったら、まずはお気軽に体験へお申し込みください。

トレーニングや施設の雰囲気など、ご自身の目でお確かめいただけます。

お申し込みはメールフォームまたはLINE、お電話にてお受けしておりますので、皆様のお越しをお待ちしております。

※体験は、お1人様1回限りとさせていただきます。