2024-12-09

こんにちは！トレーナーの長尾です(^^♪

昨日は何歩歩きましたか？？

私は１６，０００歩でした！散歩を少しする時間があったのでいつもよりも多かった日になりました

今使っているスマートフォンに記録があるかと思いますので是非チェックしてみましょう！

１０，０００歩はありそうですか、、、、？

ダイエットには最適！！とまでは言えませんが『塵も積もれば山となる』日々の積み重ねが今の身体となっています

食べたもの、睡眠、メンタルと様々な影響がありますが運動も大切な要素となります

もし運動が足りていないと感じたらパーソナルジムから初めてみませんか??

市ヶ谷・麴町でパーソナルジムをお探しの方は是非PLF市ヶ谷・麴町店へ